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ऑफिस, घर रेगुलर वर्क करते-करते लाइफ बोरिंग और थकान सी लगने लगती है। संडे आता है तो बाहर डिनर ,लंच करके लाइफ को एक नई रफ्तार देने लगते हैं। पर अक्सर ऐसा होता नहीं है माइंड बेशक रिलैक्स फील करने लगता हो पर मन नहीं मानता।

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मन तो बच्चा है चाहे कुछ भी हो जाए मानता ही नहीं, अगर आप भी मन की थकान को भगाना चाहते हैं तो डांस ट्राई करिए। आप ऑफिस से आई हैं स्ट्रैस को खत्म करना चाहती हैं तो लाइट म्यूजिक पर थिकरिए। आप दिमाग में ये बात ठान लीजिए कि चाहे कुछ भी हो जाए रोजाना 5 मिनट अपने डांस को देंगी।

आप डांस करते वक्त ये मत देखिए की आपके आस-पास कौनम कौन है। हसबैंड है, बच्चे हैं तो उन्हें भी साथ में नचाइए इससे आपकी फैमिली में खुशहाली भी आएगी।

आप अपने मूड के हिसाब से गाने बदलिए। कभी बॉलीवुड, हॉलीवुड तो कभी टॉलीवुड पर कदम मिलाइए। डांस करने से ना सिर्फ आपका मूड लाइट होगा बल्कि आपकी एक्सरसाइज भी हो जाएगी। तो हो गए एक तीर से दो निशाने, मूड भी और हेल्थ भी अब सोचना कैसा सर्दियों का मौसम है और ऐसे मौसम में डांस करना तो बनता है।