Ashu Das
तनाव भरी जिन्दगी से दूर खुद को फिट रखने के लिए आप सभी क्या क्या नहीं ट्राय करते होंगे सैर भी और जिम में घंटों पसीने बहाना भी लेकिन आपने कभी वाटर वर्कआउट किया। अगर नहीं किया तो एक बार सोचिए जरुर।
वाटर वर्कआउट एक प्रकार का मेडिकल ट्रीटमेंट है जो आपकी पूरी बॉडी को हील करने के साथ मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है।
क्योंकि हवा में एरोबिक एक्सरसाइज / वर्कआउट करते वक्त गलत दिशा में हाथ पैर जाने से चोट का खतरा रहता है लेकिन वाटर वर्कआउट उनके लिए बिल्कुल सुरक्षित है। दूसरा गुरुत्वाकर्षण बल की तरह पानी भी शरीर के भार के विपरीत काम करता है ऐसे में आप पानी अगर हाथो की मूवमेंट भी करते हैं तो आपकी पूरी अपर बॉडी का अच्छा वर्कआउट होगा।
