लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव और कैंसर से होगा बचाव

लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव और कैंसर से होगा बचाव

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Photo Courtesy : twitter/PCOSGurl
बदलते वक्त के साथ बीमारियों और दवाइयों ने कब अलमारी में अपनी जगह बना ली, इसका पता ही नहीं चला। भारत में इन दिनों कैंसर तेजी से फैल रहा है। कैंसर जैसे बीमारी जब इंसान को घेर लेती है तो वो बहुत सारे पैसे खर्च करता है दवाई पर लेकिन ऐसी बीमारी होने से पहले ही बचाव कर लिया जाए तो कैसा रहे। डेली लाइफ में कुछ छोटे से चेंज आपको इस खतरनाक बीमारी से बचा सकते हैं।
अक्सर देखा जाता है कि मोनोपॉज के बाद महिलाएं हारमोंस ट्रांसप्लांट थेरेपी करवाती हैं। ये थेरेपी करवाने के बाद महिलाओ में ब्रेस्ट और यूटेराइन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप भी कैंसर जैसी बीमारी से बचना चाहते हैं तो डेली शेड्यूल में ये चीजें चेंज कर सकते हैं।
रोजाना करें ये का
  • रोजाना एक्सरसाइज करें।
  • ज्यादा से ज्यादा फल व सब्जी खाएं।
  • खान पान का ध्यान दें।
  • जूस पिएं।
  • शराब और स्मोक से बचें।