योग के ये 4 आसन बनायेगे बालों को हेल्दी

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Ashu Das
भागती-दौड़ती जिंदगी के बीच में हम सब में बाल झड़ने की समस्या जैसे एक आम सी हो गई है। सुबह सोकर उठो तो बिस्तर पर टूटे बाल, कंघी करो तो उसमें ढेर सारे टूटे बाल। बालों को टूटते और जगह जगह गिरता देख हम लोग कई बार परेशान हो जाते हैं। थोड़े बहुत बाल झड़ना तो ठीक है लेकिन ज्यादा बाल झड़ने के कारण आपके स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। चिंता, हार्मोन्स में गड़बड़, गलत खाने-पीने की आदतें, रोग, रूसी, आदि बाल झड़ने का मुख्य कारण है|
अगर आप भी बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो आज मैं आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने वाली हूं, जिसके जरिए आपकी ये समस्या खत्म हो जाएगी, वो भी बिना किसी कैमिकल के इस्तेमाल के।

अधोमुख शवासन

इस योगासन को करने से आपके सिर में ब्लड सर्कुलेशन (रक्त का संचार) सही तरीके से होता है। ये आसन ना सिर्फ बाल झड़ने की समस्या के लिए अच्छा है बल्कि आपको टेंशन फ्री करता है।

Downward facing dog pose 🐕 . #adhomukhasvanasana #yogapose

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उत्थान आसन

योग के इस आसन के लिए आपको खड़े होकर आगे की ओर झुकना होगा। इस आसन से बाल झड़ने के आलावा आपका डाइजेशएन सिस्टम अच्छा होता है। थकान और कमजोरी की समस्या भी खत्म होती है।

सर्वांगासन

इस आसन को करने से पाचन (डाइजेशएन), जननांग (रिप्रोडक्टिव ऑर्गन) और तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) को आराम मिलता है और वह ठीक तरह से सक्रिय (एक्टिव) हो जाती हैं। जिससे बालों को पोषण मिलता है और वो हेल्दी होते हैं।

वज्रासन

इस आसन को भोजन करने के एकदम बाद भी कर सकते हैं। इस आसन के लिए आप दोनों पैर पीछे की तरफ फोल्ड करके बैठ जाइए और हाथों को आगे रखिए।

The body is your temple Keep it pure & clean for the soul to reside in..❤ and yoga just knows how to do it..🎀 . #vajrasana The Diamond Pose: Vajrasana is a kneeling pose. Usually, breathing exercises like Pranayama, Kapalabhati, and Anulon Vilom are done sitting in this position, and it is said that in doing so, the body becomes as strong as a diamond.💎 . Okay.. what it does is.. Improves digestion and prevents ulcers and acidity. Strengthens the back and relieves patients suffering from lower back problems and sciatica. Strengthens the pelvic muscles too. It helps to ease out labor pains and also reduces menstrual cramps. This asana is one of the best ones to assume when you wish to go into a meditative state since it is an upright pose. . (P.S. To be done with proper guidance if beginner. Minimum 5-10 mins. is advisable) Yayy.. I LOVE योग ♥ Cant just Live without it..!!

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