कहीं ये वजह तो नहीं आपके जल्दी बूढ़े होने की ?

कहीं ये वजह तो नहीं आपके जल्दी बूढ़े होने की ?

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Photo Courtesy : pbs
Ashu Das
आज जो समय चल रहा है उसमें इंसान खुद के लिए भी वक्त नहीं निकाल पा रहा है तो ऐसे में इस बात पर ध्यान देना तो बहुत दूर की बात है कि हमारे अंदर जो बुरी आदतें हैं उनसे पीछा छुड़ाने की कोशिश करें। ऐसे में तनाव से दूर रहने के लिए कोई न कोई किसी न किसी बुरी आदत का शिकार हो ही जाता है।
बुरी आदतें हमेशा ही व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं। ऐसे में एक बुरी आदत ऐसी है जो आपको समय से पहले बूढ़ा बना रही है। वो बुरी लत है सिगरेट और शराब पीना।
आपके लम्बे समय तक जवान रहने की चाह पर, आपकी सिगरेट और शराब पीने की आदत या फिर कहें की शौक पानी फेर सकता है। इसलिए अगर आप लंबे समय तक जवान बने रहना चाहते हैं तो ज्यादा शराब और सिगरेट पीने से आपको अब परहेज करना होगा। अगर आपने अपनी आदत में सुधार नहीं किया तो आप समय से पहले ही बूढ़े नजर आने लग सकते हैं। ऐसा इसलिए कहा जा रहा है क्योंकि ये एक शोध में साबित हुआ है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि ज्यादा शराब और सिगरेट पीने वालों में बुढ़ापे के संकेत जल्द नजर आ सकते हैं और ऐसे लोग जो सिगरेट व शराब का सेवन करते हैं वो अपनी उम्र से ज्यादा बड़े दिख सकते हैं।
आपको बता दें कि ये रिसर्च काफी लम्बे समय और काफी बड़ा डाटा लेकर की गई है। सन 1976 से अब तक 11 हजार 500 से अधिक लोगों पर किए गए अध्ययन के बाद यह निष्कर्ष निकाला गया है
इस अध्ययन में कहा गया है कि ऐसे लोग जो ज्यादा शराब पीते हैं उनमें दूसरे लोगों की तुलना में वृद्धावस्था के लक्षण उभरने की संभावना अधिक होती है। इस शोध में पुरूषों के साथ महिलायें भी शामिल हैं। इस शोध में ये भी पता चला कि
जो महिलाएं रोजाना तकरीबन 20 सिगरेट पीती हैं उनमें वृद्धावस्था का जोखिम 41 प्रतिशत ज्यादा होता है जबकि इतनी ही सिगरेट रोज पीने वाले पुरूषों में यह जोखिम 12 प्रतिशत ज्यादा होता है।
जर्नल ऑफ एपिडेमॉलजी ऐंड कम्यूनिटी हेल्थ में प्रकाशित शोध में लोगों से उनकी जीवनशैली और सामान्य स्वास्थ्य के बारे में काफी सारे सवाल जवाब किये गये थे। उनसे यह जानने का प्रयास किया गया था कि वो कितनी शराब पीते हैं और दिन में कितना धूम्रपान करते हैं।