नींद ना आने की है समस्या, तो केला दिलाएगा आपको इससे छुटकारा

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फोटो साभार : WD online

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ध्यान रखना बेहद ही मुश्किल है। इसी कारण लोग कई बीमारियों का शिकार होते चले जाते हैं जिनमें नींद न आना भी शामिल है जो कि कई बड़ी बीमारियों की जड़ है।

वहीं इस बात में कोई दो राय नहीं है केला हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है। कई लोग केले को वजन बढ़ाने के लिए खाते हैं। लेकिन आज हम आपको केले के सेवन के अलग तरीके और इसके अन्य गुणों के बारे में बताएंगे जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएंगे।

शरीर को देता है ताकत

ये बात तो आम है कि केला बेहद ही पौष्टिक फल है। आयुर्वेद में केले को हड्डियों को मजबूत करने वाला फल बताया गया है। इसके सेवन से शरीर में ताकत का संचार तेजी से होता है क्योंकि इसमें अच्छी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो कि हड्डियों को मजबूती देता है जिससे की शरीर में ताकत बनी रहती है और नींद आने में मदद मिलती है।